退職はいつまでに伝える？正社員の女性が後悔しないための伝え方とベストなタイミング

2026年1月16日

「退職したいけど、いつまでに伝えればいいんだろう…」

そんな不安を感じながら、このページを開いたのではありませんか？

正社員として働く女性にとって、退職を伝えるタイミングはとても悩ましいもの。

早すぎても気まずいし、遅すぎると迷惑をかけそう。

上司との関係や職場の空気を考えると、なかなか言い出せないですよね。

特に女性の場合、

・引き止められそう
・感情的に思われたくない
・周りに迷惑をかけたくない

そんな気持ちから、我慢してしまう方も多いです。

この記事では、

・退職はいつまでに伝えるべきなのか
・正社員の女性が気をつけたいポイント
・後悔しないための伝え方

を、丁寧に解説します。

「まだ迷っている」段階でも大丈夫。

あなたの気持ちを整理するために、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

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退職はいつまでに伝える？正社員の基本ルール

まず知っておきたいのが、退職を伝える時期の基本です。

ルールを知っておくだけでも、気持ちが少し楽になります。

法律・会社規則の考え方

・正社員は退職の意思を2週間前までに伝えれば法律上はOK
・会社の就業規則では「1か月前」「2か月前」と決められていることが多い
・基本は就業規則を優先して考える

法律では2週間前とされていますが、

実際の職場では1〜2か月前に伝えるのが一般的です。

特に女性の正社員は、

・引き継ぎ
・後任探し
・チームへの影響

を考えて、早めに伝えるほうがトラブルになりにくい傾向があります。

女性が退職を伝えるときに感じやすい不安

「いつまでに伝えるか」だけでなく、

「どう思われるか」が気になって動けない方も多いですよね。

よくある不安

・上司に引き止められそうで怖い
・感情的だと思われたくない
・職場に迷惑をかけるのがつらい

特に女性は、

「空気を壊したくない」

「周りを優先してしまう」

そんなやさしさから、自分の気持ちを後回しにしがちです。

でも、退職は悪いことではありません。

あなたが自分の人生を考えて出した、大切な選択です。

我慢を続けることだけが、正解ではないんですよ。

後悔しないための退職を伝えるベストなタイミング

では、正社員の女性が退職を伝えるのにおすすめのタイミングはいつなのでしょうか。

伝えるときのポイント

・最初は必ず直属の上司に直接伝える
・不満ではなく「前向きな理由」を意識する
・感謝の気持ちを忘れずに伝える

「しっかり考えた結果です」

「今後の人生を見直したいと思いました」

そんな言葉を添えるだけで、印象は大きく変わります。

退職を伝える前にやっておきたい準備

退職をスムーズに進めるためには、事前準備も重要です。

準備しておくと安心なこと

・就業規則を確認しておく
・退職日と有給消化の希望を整理する
・次の働き方をある程度考えておく

特に正社員の女性は、

「辞めたあと、どうするか」

が不安で一歩踏み出せないことも多いです。

最近は、女性向けの転職サポートやキャリア相談も充実しています。

・転職するか迷っている
・今すぐ辞めるべきか相談したい

そんな段階でも、無料で話を聞いてもらえるサービスもあります。

一人で抱え込まず、選択肢を知るだけでも気持ちは楽になりますよ。

こんな正社員の女性は一度立ち止まって考えてみて

もし、あなたが次に当てはまるなら、

退職について真剣に考えるタイミングかもしれません。

・毎朝、仕事のことを考えると気持ちが重くなる
・体調やメンタルに影響が出ている
・このまま続ける未来が想像できない

あなたの人生は、仕事だけのものではありません。

大切なのは、長く安心して働ける環境を選ぶことです。

まとめ

正社員の女性が退職を伝えるタイミングは、

退職希望日の1〜2か月前がひとつの目安です。

大切なのは、

・ルールを知ること
・準備をしてから伝えること
・自分の気持ちを大切にすること

退職を考えるのは、逃げではありません。

あなたがこれからの人生を、より良くしようとしている証です。

焦らなくて大丈夫。

でも、我慢しすぎなくても大丈夫。

あなたが納得できる選択をできるよう、

心から応援しています。